Софья Пименова. Блог
Практика психологии

Insta-зависимость

Взяла очередную консультацию специалиста по Instagram. Получила очередных советов. Мол, люди не видят меня, потому что пишу я редко и не регулярно, а нужно каждый день – умри, но выдай. Ну что сказать...

А если серьезно, то Instagram для меня – это способ поделиться тем, что важно. Я очень люблю детей, не только своих – вообще всех. Я хочу, чтобы мой блог был полезен. Я хочу, чтобы люди, которые меня читают, узнавали что-то важное и совершали как можно меньше родительских ошибок.

И если мне нечего сказать, то лучше промолчать, чем выдавить какой-нибудь пост вроде "вот лежу на пляжу", тем более что пляж мне не светит еще пару лет минимум. Хоть и хочется)

Поэтому еще Instagram – это способ расширить границы. Ранее я писала, что у меня ограничено общение – я общаюсь с детьми, клиентами и сотрудниками. Суровы будни работающей мамы. А благодаря Instagram я могу побывать где угодно. Могу в Париже, могу в Венеции, могу в Сеуле. Я люблю истории, которыми делятся живые обычные люди.

И когда будничная жизнь меня замылит, я могу выйти в интернет, щелкнуть сториз и понять, что мир не ограничивается Ставрополем или тем более моим рабочим кабинетом.

Я тут делала опрос на тему: есть ли у вас insta-зависимость? Та-да-дам! 92% ответили мне "да")

Разберем?

Маленькому ребенку дают соску-пустышку. Для того, чтобы он не требовал грудь по любому поводу и чтобы мама тоже могла отдохнуть. Соска – это заменитель материнской груди. Оправданный.

Социальные сети – часто заменитель реального общения. Оправданно ли это? Возможно. Если вы мама в декрете – то лучше так, чем полная изоляция от мира.
Но есть одно НО. Как и в случае с пустышкой, чувство голода не проходит. В пустышке нет молока. В интернет-общении тоже чего-то нет, настоящего. Поэтому можно возвращаться сюда снова и снова, – и все равно чувствовать себя одиноко.

Если вдруг вы поймали себя на insta-зависимости, то: 1) это симптом того, что в вашей реальной жизни что-то идет не так. 2) Вы не одиноки.

Даже анекдоты появляются на эту тему. Слышали, в будущем психологи будут говорить: "Какой-то вы… недолайканый"?

Теперь тест на insta-зависимость. Ставьте себе 1 балл за каждое "ДА".

1. Ваши близкие часто предъявляют вам претензии по поводу гаджета. "Мам, поиграй со мной, опять ты в телефоне!"
2. Ваши самые сильные эмоции связаны с Instagram. Злитесь – это вас успокоит, весело – заснять скорей.
3. Если скучно, то Insta выступает в роли спасателя. Здесь всегда есть что почитать и посмотреть.
4. Первым делом, просыпаясь, вы смотрите, кто/что написал и что изменилось за ночь.
5. Тоже перед сном: последнее, что вы делаете – проверяете сообщения или быстренько прокручиваете ленту.
6. Если вы без телефона, то не очень понятно, чем и как себя занять. И вообще... тревожно как-то.
7. Иногда вы достаете телефон и заходите в соц. сети просто так – без необходимости, просто по привычке.
8. Если вы планировали зайти на 10 минут, но очнулись только после часа блужданий – и так бывает часто.
9. Вы проводите в инстаграме больше часа в день (если это не ваша работа).
10. Любое время ожидания вы тратите здесь, даже самое маленькое, как например, красный свет светофора.

С уважением, Софья Пименова
Made on
Tilda